秋バテを軽くするには・・・
2010年09月21日
こんにちは。 コールセンターの 田中です。
つい先日まで 暑い暑い
と 思ってましたが、朝晩は スッカリ 秋の陽気 ですね。
少し肌寒く感じる日もある 今日この頃ですが、
この時期 注意したいのが 『 秋バテ 』 ですね
昼夜の 寒暖の差や、 変わりやすい天気、 夏の疲れ などが
原因で、 なんだか ダルかったり、 食欲が落ちたり ・・・
と バテて しまうようです ・・・ 。
この 「 秋バテ 」 を 軽くするには ．．．
キンキンに冷えたものより 温かいものを !!冷たい お茶や食べもの は できるだけさけ、 温かい
スープなどで 体をあたためる。
服装やお風呂で 温める !!長そでの服を着たり、 シャワーでなく しっかり湯船に
つかって体をあたためる。
体を やすめるときには 1日ダラーっと過ごして ゆっくり体を
やすめることも 必要です … 。
この秋は、 あたたかい万能茶を飲みながら ゆっくりと過ごして
みませんか ??
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阿蘇に アソびに 行こう ♪
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